Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado805g161kcal9.7g28.2g0.8g11.3g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g413g103kcal4.1g14.5g2.1g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr17g46kcal1.3g1.6g4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g735kcal31.8g92g24.4g23.6g
Valittu annoskoko1250g368kcal15.9g46g12.2g11.8g
Annoskoko puolitettuna625g184kcal8g23g6.1g5.9g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=153262