Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 91g | 304kcal | 14.7g | 45.4g | 6.9g | 12.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 72g | 229kcal | 7.9g | 45.1g | 2g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 134g | 481kcal | 46.8g | 69.5g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 954g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2027kcal | 138.8g | 320g | 20.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1014kcal | 69.4g | 160g | 10.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 507kcal | 34.7g | 80g | 5.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu