Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 688g | 385kcal | 58.4g | 34.4g | 1.4g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 275g | 303kcal | 1.4g | 41.3g | 13.8g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 275g | 94kcal | 1.1g | 18.7g | 1.4g | 7.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 49kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1661kcal | 121.8g | 213.4g | 33.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 830kcal | 60.9g | 106.7g | 16.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 415kcal | 30.5g | 53.4g | 8.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu