Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		378g	266kcal	4.8g	29.4g	13.6g	0.6g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		277g	166kcal	4.8g	39.7g	0.5g	2.5g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		252g	445kcal	92.3g	0g	7.9g	0g
Ruusukaali (keitetty)		126g	24kcal	1.8g	2.4g	0.6g	3.1g
Vehnätortilla		38g	108kcal	2.4g	16.4g	3.4g	0.8g
Makkara Bratwurst		38g	98kcal	4.5g	0.8g	8.3g	0g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		126g	42kcal	0.8g	7.1g	0.3g	3.3g
	Annoskoko tuplana	2500g	2297kcal	222.8g	191.6g	69.2g	20.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1148kcal	111.4g	95.8g	34.6g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	574kcal	55.7g	47.9g	17.3g	5.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu