Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 156g | 107kcal | 22.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 313g | 188kcal | 3.8g | 8.7g | 15.6g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 781g | 602kcal | 132.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1792kcal | 318.4g | 17.4g | 50.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 896kcal | 159.2g | 8.7g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 448kcal | 79.6g | 4.4g | 12.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu