Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 128g | 39kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 7.3g | 20kcal | 0.2g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 356g | 1247kcal | 64.1g | 210.3g | 13.9g | 21.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 133g | 93kcal | 6.5g | 16g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 545g | 180kcal | 18g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 14g | 50kcal | 2g | 9.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3402kcal | 197.2g | 552.8g | 38.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1701kcal | 98.6g | 276.4g | 19.4g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 851kcal | 49.3g | 138.2g | 9.7g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu