Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 759g | 1430kcal | 153.7g | 0g | 91.1g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 63g | 23kcal | 0.4g | 1.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 73g | 44kcal | 1.8g | 6.2g | 7.9g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 101g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 177g | 58kcal | 1.1g | 9.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli, tuore | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Maizena maissitärkkelys | 25g | 89kcal | 0.2g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3343kcal | 317.8g | 89.6g | 200.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1671kcal | 158.9g | 44.8g | 100.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 836kcal | 79.5g | 22.4g | 50.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu