Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 161g | 378kcal | 18.2g | 0.8g | 31.5g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 403g | 347kcal | 20.2g | 64.5g | 1.2g | 29.8g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 645g | 129kcal | 8.4g | 19.4g | 1.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 356kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2420kcal | 93.6g | 169.4g | 148.6g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1210kcal | 46.8g | 84.7g | 74.3g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 605kcal | 23.4g | 42.4g | 37.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu