Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 271g | 181kcal | 1.4g | 41.4g | 0.8g | 5.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 271g | 72kcal | 8.9g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 676g | 406kcal | 25.7g | 33.8g | 16.9g | 0g | |
| Sokeri | 33g | 132kcal | 0g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1582kcal | 72g | 232g | 35.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 791kcal | 36g | 116g | 17.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 396kcal | 18g | 58g | 8.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu