Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 391g | 664kcal | 16g | 74.2g | 35.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 391g | 227kcal | 35.2g | 19.5g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma | 313g | 128kcal | 3.1g | 12.8g | 2.5g | 11.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 156g | 63kcal | 0.8g | 11.6g | 0.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2165kcal | 110.2g | 236.2g | 78.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1082kcal | 55.1g | 118.1g | 39.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 541kcal | 27.6g | 59.1g | 19.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu