Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 196g | 553kcal | 35.1g | 95.1g | 2g | 19.6g | |
| Vesi | 785g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 55g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sinappi | 12g | 16kcal | 0.5g | 1.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 163g | 229kcal | 29.4g | 1.6g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1646kcal | 131.6g | 207.2g | 22.2g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 823kcal | 65.8g | 103.6g | 11.1g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 412kcal | 32.9g | 51.8g | 5.6g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu