Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 460g | 953kcal | 69g | 9.7g | 69.9g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 383g | 1054kcal | 42.2g | 203.2g | 7.7g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 307g | 429kcal | 8.6g | 19.9g | 36.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4950kcal | 244.2g | 478.6g | 229.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2475kcal | 122.1g | 239.3g | 114.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1238kcal | 61.1g | 119.7g | 57.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu