Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Rypsiöljy		15g	134kcal	0g	0g	15.2g	0g
Hauki		758g	636kcal	138.4g	0g	8.3g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		106g	87kcal	3.6g	20.2g	1.1g	1.1g
Suola, annos 3g		7.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		76g	167kcal	9.9g	0.4g	14.1g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		228g	364kcal	6.1g	6.1g	34.1g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		22g	73kcal	0g	17.7g	0g	0.3g
Tilli, tuore		4.6g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		3g	8.5kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	2500g	2957kcal	317.8g	94g	146g	5.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1479kcal	158.9g	47g	73g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	739kcal	79.5g	23.5g	36.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu