Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 412g | 899kcal | 102.5g | 0g | 54.6g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 275g | 591kcal | 18.2g | 119.8g | 2.1g | 6.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 343g | 156kcal | 3.3g | 20.2g | 6.3g | 6.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 137g | 83kcal | 4.4g | 6.9g | 3.4g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 82g | 171kcal | 0.8g | 5.8g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3802kcal | 258.4g | 305.4g | 165.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1901kcal | 129.2g | 152.7g | 82.9g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 950kcal | 64.6g | 76.4g | 41.5g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu