Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 391g | 219kcal | 33.2g | 19.5g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 78g | 266kcal | 10.9g | 43.8g | 5.2g | 8.6g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 234g | 199kcal | 1.2g | 49.2g | 1.2g | 2.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 234g | 141kcal | 0.9g | 35.2g | 0.2g | 3.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1855kcal | 113g | 326g | 14.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 927kcal | 56.5g | 163g | 7.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 464kcal | 28.3g | 81.5g | 3.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu