Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g319g179kcal27.1g16g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 140g200kcal17.6g0.4g14.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 38g131kcal3.9g26.8g0.5g1.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl31g104kcal4.3g17.2g2.1g3.4g
Leivinjauhe 6.4g11kcal0.3g2.4g0g0g
Emmental 17% (Arla), annos 100g192g555kcal63.2g0g32.6g0g
Ketsuppi, Heinz77g79kcal0.7g18.5g0.1g0.9g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g192g383kcal57.5g0g17.2g0g
Paprika punainen 255g75kcal2.4g11.5g1g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3436kcal354g185.6g137g21g
Valittu annoskoko1250g1718kcal177g92.8g68.5g10.5g
Annoskoko puolitettuna625g859kcal88.5g46.4g34.3g5.3g
Arvot/100g100g138kcal14.2g7.4g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159681