Ruispuuro
Vatkaa ruisjauhot kiehuvaan, suolalla maustettuun veteen.
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 958g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 287g | 876kcal | 27.9g | 175.3g | 5.7g | 43.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1753kcal | 55.8g | 350.6g | 11.4g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 876kcal | 27.9g | 175.3g | 5.7g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 438kcal | 14g | 87.7g | 2.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.2g | 14g | 0.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu