Pikkulätyt
Sekoita 4 dl maitoa, 1 kananmuna, 1 tl sokeria, 1 tl suolaa, 2 dl vehnäjauhoja ja 2 rkl rypsiöljyä.
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 772g | 206kcal | 25.5g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 106g | 151kcal | 13.3g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Sokeri | 7.7g | 31kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 251g | 860kcal | 25.6g | 175.5g | 3g | 8.8g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 54g | 378kcal | 0.4g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4208kcal | 129.6g | 414.8g | 221g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2104kcal | 64.8g | 207.4g | 110.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1052kcal | 32.4g | 103.7g | 55.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 5.2g | 16.6g | 8.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu