Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 769g | 692kcal | 34.6g | 38.5g | 46.2g | 26.9g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 481g | 553kcal | 57.7g | 4.8g | 33.7g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2490kcal | 184.6g | 86.6g | 159.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1245kcal | 92.3g | 43.3g | 79.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 623kcal | 46.2g | 21.7g | 40g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu