Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 219g | 535kcal | 50.7g | 3.1g | 35.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 98g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 98g | 24kcal | 1g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 98g | 34kcal | 4.5g | 1.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi | 731g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1358kcal | 114.2g | 30.6g | 86.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 679kcal | 57.1g | 15.3g | 43.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 339kcal | 28.6g | 7.7g | 21.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu