Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 456g | 175kcal | 4.6g | 31.5g | 0.9g | 11.4g | |
| Atria kevyt jauheliha | 483g | 822kcal | 91.9g | 0g | 48.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 104g | 269kcal | 28g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 69g | 6.9kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 138g | 117kcal | 1.9g | 6.1g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2781kcal | 254.8g | 77.2g | 153g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1390kcal | 127.4g | 38.6g | 76.5g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 695kcal | 63.7g | 19.3g | 38.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu