Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 625g | 250kcal | 9.4g | 50g | 1.3g | 21.9g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 208g | 708kcal | 31.3g | 129.2g | 6.3g | 20.8g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 417g | 354kcal | 58.3g | 10.4g | 8.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2625kcal | 198g | 379.2g | 32.6g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1313kcal | 99g | 189.6g | 16.3g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 656kcal | 49.5g | 94.8g | 8.2g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu