Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 481g | 264kcal | 8.2g | 57.7g | 1.4g | 8.7g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 481g | 221kcal | 15.4g | 23.1g | 7.2g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 96g | 154kcal | 7.7g | 3.8g | 12.5g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 192g | 137kcal | 1.9g | 31g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1552kcal | 66.4g | 231.2g | 42.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 776kcal | 33.2g | 115.6g | 21.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 388kcal | 16.6g | 57.8g | 10.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu