Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 333g | 43kcal | 3.7g | 3.3g | 0.7g | 4g | |
| Tonnikala öljyssä | 383g | 728kcal | 104g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 167g | 49kcal | 1.6g | 7.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Kurkku | 333g | 36kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1739kcal | 223.8g | 37g | 72.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 869kcal | 111.9g | 18.5g | 36.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 435kcal | 56g | 9.3g | 18.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu