Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 826g | 248kcal | 8.3g | 27.3g | 11.6g | 12.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 103g | 88kcal | 1.4g | 4.5g | 7.2g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 310g | 341kcal | 71.3g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1411kcal | 163.8g | 67.2g | 54.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 706kcal | 81.9g | 33.6g | 27.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 353kcal | 41g | 16.8g | 13.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu