Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 340g | 473kcal | 64.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 340g | 129kcal | 6.1g | 23.8g | 1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 340g | 140kcal | 4.8g | 27.6g | 1g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 204g | 55kcal | 3.9g | 8.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 51kcal | 1.7g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1817kcal | 162.2g | 122.6g | 74.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 908kcal | 81.1g | 61.3g | 37.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 454kcal | 40.6g | 30.7g | 18.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu