Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 389g885kcal73.9g0g66.1g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g230g62kcal3g11g0.5g3.9g
Paprika punainen 58g17kcal0.5g2.6g0.2g1.1g
Herkkusieni säilyke 97g17kcal2g0.2g0.3g2.3g
Ruokaöljy keskiarvo 14g120kcal0g0g13.6g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g34g106kcal3.1g18.4g2g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 195g293kcal15.6g9.1g21.4g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g136g82kcal0.5g20.4g0.1g1.9g
Nachos Chips97g496kcal6.3g63.2g24.3g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4155kcal209.8g249.8g257g32.4g
Valittu annoskoko1250g2078kcal104.9g124.9g128.5g16.2g
Annoskoko puolitettuna625g1039kcal52.5g62.5g64.3g8.1g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164022