Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 106g14kcal1.7g0.4g0.3g1.4g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g92g304kcal12g58g2.4g7.6g
Naudan paistijauheliha 7%352g489kcal66.8g0g24.6g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g68g218kcal8.2g38.2g3.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen211g70kcal7g10.3g0g0g
Sipuli 141g43kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Vesi, vesijohtovesi 281g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2274kcal195g227.2g62.8g22.8g
Valittu annoskoko1250g1137kcal97.5g113.6g31.4g11.4g
Annoskoko puolitettuna625g569kcal48.8g56.8g15.7g5.7g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050