Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 368g | 1272kcal | 44.1g | 261g | 5.9g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 441g | 635kcal | 70.6g | 11g | 32.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 368g | 313kcal | 5.1g | 16.2g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4480kcal | 241.6g | 583.4g | 128.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2240kcal | 120.8g | 291.7g | 64.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1120kcal | 60.4g | 145.9g | 32.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu