Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 198g | 213kcal | 45.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 144g | 283kcal | 2.9g | 4.6g | 27.4g | 6.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 541g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 361g | 137kcal | 6.5g | 25.3g | 1.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.4g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1362kcal | 110.4g | 59.8g | 73.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 681kcal | 55.2g | 29.9g | 36.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 341kcal | 27.6g | 15g | 18.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu