Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 368g | 37kcal | 4g | 2.9g | 0.7g | 4.4g | |
| Kurkku | 79g | 8.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 105g | 69kcal | 15.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 131g | 26kcal | 0.8g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 399g | 81kcal | 2g | 15.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 105g | 158kcal | 16.8g | 4.2g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 793kcal | 81.2g | 62.8g | 21.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 396kcal | 40.6g | 31.4g | 10.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 198kcal | 20.3g | 15.7g | 5.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.2g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu