Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 238g | 155kcal | 3.6g | 9.3g | 11.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 58g | 210kcal | 3.2g | 44.4g | 2g | 3.2g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 953g | 763kcal | 162.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2255kcal | 337.8g | 107.4g | 43g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1128kcal | 168.9g | 53.7g | 21.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 564kcal | 84.5g | 26.9g | 10.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu