Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 260g | 543kcal | 17.7g | 87.6g | 12.7g | 8.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 182g | 95kcal | 0.9g | 20.4g | 0g | 2.5g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 104g | 146kcal | 23.9g | 1.7g | 5.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 78g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 276g | 606kcal | 36.1g | 1.4g | 51.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 260g | 477kcal | 77g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 46kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 39g | 3.9kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 20g | 62kcal | 3.5g | 8.8g | 1.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3982kcal | 328.6g | 245.8g | 185.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1991kcal | 164.3g | 122.9g | 92.7g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 996kcal | 82.2g | 61.5g | 46.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu