Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g267g254kcal53.5g0g1.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g54g32kcal0.2g8g0.1g0.7g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g107g160kcal24.6g2.7g5.3g0g
Kermaviili Ingman 10%178g214kcal5.5g7.8g17.8g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl89g76kcal1.2g3.9g6.2g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)223g74kcal7.4g10.9g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 67g359kcal0.6g0.5g40.1g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g160g542kcal14g113.7g1.4g0g
Kananmuna kuoreton 98g140kcal12.3g0.3g10g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7.1g7.4kcal0.6g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3715kcal239.8g298g165.6g1.6g
Valittu annoskoko1250g1858kcal119.9g149g82.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna625g929kcal60g74.5g41.4g0.4g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=166941