Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 556g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 139g | 83kcal | 13.9g | 6.9g | 0.4g | 101.4g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 46g | 417kcal | 0g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 20g | 73kcal | 9.2g | 8.1g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese | 28g | 63kcal | 3.7g | 4.3g | 1.2g | 10.4g | |
| Sokeri | 7.4g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 444g | 1556kcal | 60g | 291.6g | 12.9g | 24.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4445kcal | 173.6g | 636.6g | 124g | 272.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2222kcal | 86.8g | 318.3g | 62g | 136.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1111kcal | 43.4g | 159.2g | 31g | 68.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu