BroitsuCuisinekastike vhh
Käytä öljy osissa.
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 171kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 152g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 631g | 650kcal | 145.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 316g | 410kcal | 9.5g | 6.3g | 41g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2558kcal | 315.6g | 29.2g | 139.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1279kcal | 157.8g | 14.6g | 69.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 640kcal | 78.9g | 7.3g | 34.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.6g | 1.2g | 5.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu