Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 532g | 251kcal | 3g | 47.3g | 1.6g | 11.2g | |
| Banaani, kuorittu | 175g | 152kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 95g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 420g | 142kcal | 12.8g | 20.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1514kcal | 56.6g | 245.6g | 22.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 757kcal | 28.3g | 122.8g | 11.3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 379kcal | 14.2g | 61.4g | 5.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu