Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 357g598kcal99.1g0g22.1g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)119g155kcal3.7g2g14.6g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 89g57kcal2.9g4.3g3.1g0g
Paprika punainen 238g70kcal2.2g10.7g1g4.5g
Sipuli (kuorittu)179g48kcal2.3g8.6g0.4g3g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g179g464kcal53.6g3.6g26.8g0g
Flora culinesse89g661kcal0g0g73.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4106kcal327.6g58.4g282.4g15g
Valittu annoskoko1250g2053kcal163.8g29.2g141.2g7.5g
Annoskoko puolitettuna625g1027kcal81.9g14.6g70.6g3.8g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027