Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 414g | 135kcal | 2.6g | 23g | 0.8g | 10.6g | |
| Sipuli | 143g | 43kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Selleri, annos 50g | 252g | 35kcal | 2.5g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.4g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5.4g | 12kcal | 0.9g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 430g | 714kcal | 81.8g | 0g | 43g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1907kcal | 180.4g | 77g | 91.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 953kcal | 90.2g | 38.5g | 45.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 477kcal | 45.1g | 19.3g | 22.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu