Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 145g | 29kcal | 1g | 4.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 326g | 447kcal | 7.9g | 98.7g | 0.9g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 116g | 52kcal | 0.2g | 10.9g | 0.1g | 2.1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 169g | 609kcal | 45.7g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 290g | 75kcal | 2.6g | 13.9g | 0.9g | 6.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 203g | 385kcal | 55.1g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3196kcal | 225g | 255.8g | 135.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1598kcal | 112.5g | 127.9g | 67.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 799kcal | 56.3g | 64g | 33.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu