Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		112g	255kcal	21.3g	0g	19g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		155g	199kcal	32.1g	0g	7.7g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		193g	68kcal	2.7g	13.9g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		58g	16kcal	0.8g	2.8g	0.1g	1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		155g	207kcal	4.6g	12.2g	15.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		363g	352kcal	1.8g	26.5g	26.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		29g	55kcal	2.1g	0.9g	4.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		58g	168kcal	15.1g	0g	12.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		128g	437kcal	15.6g	85.5g	1g	9.8g
	Annoskoko tuplana	2500g	3511kcal	192.2g	283.6g	173.6g	21.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1756kcal	96.1g	141.8g	86.8g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	878kcal	48.1g	70.9g	43.4g	5.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu