Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 351g | 580kcal | 58.8g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 146g | 80kcal | 4.5g | 9.4g | 2.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.2g | 7.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 731g | 439kcal | 11g | 95g | 0.7g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2332kcal | 153g | 223.8g | 90.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1166kcal | 76.5g | 111.9g | 45.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 583kcal | 38.3g | 56g | 22.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu