Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 417g | 88kcal | 5g | 14.2g | 0.8g | 8.7g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 536g | 214kcal | 11.2g | 36.4g | 2.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 298g | 711kcal | 39.3g | 12.2g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2027kcal | 111g | 125.6g | 119.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1014kcal | 55.5g | 62.8g | 59.7g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 507kcal | 27.8g | 31.4g | 29.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu