Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 368g | 239kcal | 40.4g | 15.4g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 735g | 257kcal | 3.7g | 51.5g | 3.7g | 14g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 147g | 103kcal | 4.7g | 19.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1199kcal | 97.6g | 172g | 10.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 599kcal | 48.8g | 86g | 5.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 300kcal | 24.4g | 43g | 2.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu