Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 98g | 335kcal | 8.8g | 61.1g | 6.1g | 0g | |
| Rahka Milbona | 591g | 402kcal | 72g | 23g | 1.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 433g | 147kcal | 0.9g | 30.7g | 1.3g | 7.8g | |
| Ruokosokeri | 39g | 161kcal | 0g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 30g | 96kcal | 3g | 19.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 59g | 236kcal | 4.1g | 1.2g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2753kcal | 177.6g | 350.2g | 65.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1376kcal | 88.8g | 175.1g | 32.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 688kcal | 44.4g | 87.6g | 16.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu