Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 128g | 51kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 769g | 1307kcal | 146.1g | 0g | 76.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 128g | 215kcal | 2.6g | 1.9g | 21.8g | 0.8g | |
| Korppujauho | 96g | 352kcal | 10.1g | 72g | 1g | 5.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4218kcal | 354.4g | 167g | 226.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2109kcal | 177.2g | 83.5g | 113.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1055kcal | 88.6g | 41.8g | 56.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu