Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 313g | 520kcal | 59.5g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 7.8g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 118g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.6g | 24kcal | 0.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 392g | 115kcal | 2.2g | 20.8g | 0.8g | 7.4g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 16g | 45kcal | 1.7g | 8.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 196g | 172kcal | 10g | 22.5g | 2.3g | 9.8g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 157g | 194kcal | 4.7g | 40.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2182kcal | 160.2g | 191.4g | 76.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1091kcal | 80.1g | 95.7g | 38.4g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 546kcal | 40.1g | 47.9g | 19.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu