Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 664g | 445kcal | 10.6g | 99.6g | 0.7g | 9.3g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 266g | 452kcal | 21.3g | 22.6g | 29.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 266g | 319kcal | 7.7g | 12g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2453kcal | 79.8g | 272.4g | 113.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1227kcal | 39.9g | 136.2g | 56.7g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 613kcal | 20g | 68.1g | 28.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu