Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 227g | 249kcal | 52.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 647g | 162kcal | 6.5g | 35.6g | 0g | 9.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 162g | 267kcal | 4.9g | 6.5g | 24.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 81g | 243kcal | 3.3g | 3.2g | 24.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 27g | 30kcal | 6.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 77g | 19kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 1.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 19g | 32kcal | 0.6g | 0.8g | 2.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 10g | 29kcal | 0.4g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2062kcal | 149.6g | 101.6g | 114g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1031kcal | 74.8g | 50.8g | 57g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 516kcal | 37.4g | 25.4g | 28.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu