Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 182g | 638kcal | 27.3g | 122.1g | 4.6g | 5.5g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 456g | 592kcal | 82g | 5.9g | 25.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 152g | 87kcal | 0.6g | 21.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 202g | 140kcal | 8.1g | 22.3g | 1.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 202g | 130kcal | 6.5g | 9.8g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3183kcal | 250.2g | 363.6g | 77.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1592kcal | 125.1g | 181.8g | 38.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 796kcal | 62.6g | 90.9g | 19.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu